我最怕雙腳冷冰冰，
雙腳冷全身都暖不起來～
收集幾個暖腳方法，
桌子下面有熊熊！可愛的動物造型暖腳墊
回正題～～～
在收集方法後，發現主要有三種
自立自強、攻、守
經常活動腳趾
每天抽出一點時間，在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，連胃腸功能都會逐漸增強。
輕輕捶擊腳心
用拳頭輕輕捶擊腳心，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液循環，更可收到健身防病之效。
穴位按摩
怕冷的人可常按摩合谷、足三里、湧泉等穴位，每日2至3次，每次100下，可調節血液循環，幫助經絡順暢。另養成規律運動，以爬山、快走、慢跑、打球、游泳等可加強心肺功能訓練的運動，也能改善冬天手腳冰冷的現象。
穿著保暖毛毛靴
毛毛靴能有效為雙腳保暖, 如穿上厚襪更能雙重保溫, 亦具吸汗功效
自立自強：
就是要做運動強健保身，哪裡冷就動哪裡～讓那裡血液活動、按摩腳…經常活動腳趾
每天抽出一點時間，在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，連胃腸功能都會逐漸增強。
輕輕捶擊腳心
用拳頭輕輕捶擊腳心，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經末梢，促進血液循環，更可收到健身防病之效。
穴位按摩
怕冷的人可常按摩合谷、足三里、湧泉等穴位，每日2至3次，每次100下，可調節血液循環，幫助經絡順暢。另養成規律運動，以爬山、快走、慢跑、打球、游泳等可加強心肺功能訓練的運動，也能改善冬天手腳冰冷的現象。
自製熱水瓶暖腳包
泡熱水
暖暖包
攻：
用外部方式，讓腳溫暖，不論是泡熱水、用暖暖包、熱的水瓶、暖腳機...
泡腳驅除寒意
早上或睡前泡腳是最佳時候。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助於睡眠，更容易入睡。
早上或睡前泡腳是最佳時候。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助於睡眠，更容易入睡。
守：
保護自己剩下的體溫不外流，穿多一些、換厚襪子、喝熱茶、穿羊毛靴。穿著保暖毛毛靴
毛毛靴能有效為雙腳保暖, 如穿上厚襪更能雙重保溫, 亦具吸汗功效
參考資料/圖片來源：5 Way to Keep Your Feet Warm
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